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はじめてのヨガ
自分の体を意識すること、身体の声に耳をかたむけることが、健康美への第一歩！！そのきっかけになるヨガ。身も心もすっきりします。
| コース | 対象 | 会場 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|---|---|
| 大人 | 総合体育館 第２体育室 | 水 | 13:00～14:00 |
- 講師
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山田 寛子 （やまだ ひろこ） PFAヨガアドバンスコーチ - 会費以外の費用
- 不要
- 服装
- ゆったりした服装
- 持ち物
- タオル、飲み物
- その他
- 「体が硬いのでどうしよう…」とご不安な方もいらっしゃると思いますが、大丈夫です。びっくりするようなポーズは行っていません。ヨガ＝瞑想という事もなく、体を動かしながら、身体の様子を感じるという入ってもらいやすいクラスです。
